25歲過後膠原蛋白會急速下降，30歲會出現明顯差異，在年紀當下總是聽之無感，日常保養杜絕「光老化」是抗衰的一大重點。

事實上，我們身體營養每天都在無形流失，身體組織細胞每天都在更新或破壞，怎麼樣才能讓身體維持最佳狀態呢？

我們必須知道主要破壞的源頭！

皮膚有80%的老化來自「光老化」，也就是「紫外線」造成的光損傷。

光老化階段式緩慢損傷

• 表皮層衰老
常見年齡：25歲後
肌膚表現：敏感泛紅、暗沉泛黃、膚色不均、乾燥缺水、輕度動態紋、毛孔粗大、失去光澤

• 真皮層衰老
常見年齡：30歲後
肌膚表現：膠原蛋白流失、彈性下降、鬆弛、色斑、水份流失

• 筋膜層衰老
常見年齡：35歲後
肌膚表現：筋膜鬆塌、明顯下垂、輪廓線模糊、淚溝/眼窩凹陷，重度動態紋

紫外線分型

UVA長波段：
波長介於320~400奈米可直達真皮層，穿透力強，高能量，能穿透玻璃進入室
內，長期照射會導致膠原蛋白彈性斷裂、塌陷，產生皺紋、斑點、曬黑。

UVB中波段：
波長介於280~320奈米可直達表皮層，導致曬紅、曬傷的主要因素。

預防衰老

防曬
硬防曬：遮擋陽光的衣物和配件，挑選UPF>50，UVA<5%，使用不透光、高折
射遮蔽產品，如外套、遮陽帽、遮陽傘。
物理防曬：藉由紫外線散射劑，把照射到皮膚上的紫外線反射回去。
建議日常活動使用SPF15~30，高曝曬活動使用SPF30~50。

曬後養膚指南
使用抗氧化、修復紫外線傷損傷的保養品成分，日曬後或接觸高溫，需盡快為皮膚降溫，使用冰涼毛巾將汗水擦拭，也可以使用修護面膜，進行降溫及補充水分。


外出或居家都會建議要防曬，紫外線和光老壞的破壞絕對不能輕忽，一旦受傷或老化了較難恢復。